Pour aider dans les cas de…

insomnie, anxiété, stress

INSOMNIE


Symptômes :

L’insomnie se caractérise par une difficulté à trouver le sommeil et/ou une difficulté à se rendormir suite à un réveil en pleine nuit (par exemple, à 3 h du matin).


Bienfaits de l’hypnose :

L’hypnose calme et détend. Elle permet également de lâcher prise sur les tracasseries quotidiennes et de dormir d’un sommeil profond et réparateur.



ANXIÉTÉ


Symptômes :

L’anxiété se retrouve chez les gens qui se sentent mal à l’intérieur d’eux-mêmes. Inquiétude face à l’avenir, scénarios cauchemardesques qu’on ressasse en boucle dans notre tête, et une « peur d’avoir peur », en sont les signes évidents.


Bienfaits de l’hypnose :

L’hypnose calme et vous permet de reprendre le pouvoir sur votre vie. Elle améliore les fonctions respiratoires et procure un sentiment de bien-être. L’hypnose vous permet aussi de revenir, et de demeurer, dans le moment présent, au lieu de fabuler sur un hypothétique futur.



STRESS


Symptômes :

Un trop grand nombre de choses à faire, ou s’occuper, tourbillonnent dans votre tête et créent en vous une agitation omniprésente qui, entre autres, vous empêche de bien dormir. Vous avez aussi le sentiment d’être submergé, sans disposer de temps pour vous déposer. Et vous ne trouvez aucune solution, aucune issue, pour sortir de cet état tellement inconfortable.


Bienfaits de l’hypnose :

L’hypnose, en calmant votre agitation, vous permet de relativiser les choses et de vous ouvrir à des solutions. En améliorant la respiration, elle procure une détente qui vous amène à procéder par étapes, en faisant une chose à la fois. Et tout ça, naturellement!


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